En la actualidad se ha vuelto algo cotidiano vivir con estrés, este mal no respeta edad, sexo y mucho menos nivel económico, todos tenemos problemas a veces mas mentales que reales, pero el estrés no respeta estas condiciones y
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*Cuando tu tienes estrés, tu cuerpo incrementa su producción de esteroides e insulina, los cuales…
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* Incrementan tu [...]

Las dietas bajas en hidratos de carbono solo harán el proceso más difícil y sin tener buen resultado.  Por ejemplo:  Un moderado o elevado consumo de fruta con mucha fibra como kiwi, durazno, piña o fresas son de mucha ayuda, te darán energía suficiente y tambien disminuira tu nivel de ansiedad asi como saciedad. Prueba y veras [...]

Comer muy poca cantidad de alimento,  dejar de comer por mucho tiempo y olvidarnos de consumir el desayuno harà que tus niveles de glucosa en sangre diminuyan (hipoglucemia)  incrementando tu nivel de ansiedad y antojo por alimentos dulces (pan dulce, mermelada, tortilla, entre otros)  asi como la disminucion en el ritmo de tu metabolismo por la falta de energia.  Recuerda entonces que debes mantener [...]